Crónica: II Ruta Jacobea del Ebro. Segunda etapa

Segunda etapa y magníficas sensaciones. El día salió fresco y muy ventoso así que nos iba a tocar sufrir durante la carrera. Salí a un ritmo parecido a la primera etapa (3:45) durante los dos primeros kilómetros y después me quedé en un grupo de unos 7 corredores para evitar tener el viento de cara durante unos kilómetros.
Sobre el kilómetro 6 dos corredores se adelantaron al grupo unos metros y, como tenía fuerzas, me fui con ellos. Así fuimos hasta el kilómetro 10 donde pasé con un tiempo igual a la primera etapa (40:00). En el km 10 nos pillaron un grupo de 6 corredores con un ritmo superior al nuestro; aumenté el ritmo y me fui con ellos empezando a sufrir.
El último kilómetro fue a ritmo más fuerte aún (3:50) pudiendo acabar al sprint los últimos 300 metros echando el resto.
En definitiva acabé 10 segundos mejor que en la primera etapa en un circuito que picaba hacia arriba y con un viento bastante fuerte de cara en todo el recorrido.
Mañana haré un último entrenamiento largo y a esperar al Domingo para ir a Roncesvalles; La predicción da lluvia, espero que llueva tras la carrera. Ya lo contaré.

Datos

Tiempo: 47:54
10km 40:00
Puesto: 31 Llegados: 242

Total de las dos etapas

Tiempo: 1:35:59
Personas que hicieron las dos etapas: 135
Puesto:22

Con la mente puesta en Roncesvalles

Mañana corro la segunda etapa de la II Ruta Jacobea del Ebro con la cabeza pensando ya en la carrera de la próxima semana.
Conforme va llegando el día estoy más nervioso porque es una carrera que de veras me apetece correrla; tengo ganas de poder ver el magnífico paisaje que me voy a encontrar aunque con respeto ante la dureza del recorrido (espero que no llueva).
Los entrenamientos van bien, esta semana salida de hora y media a buen ritmo y dos días de bici con buenas sensaciones. Mañana toca apretar en la carrera pero sin ir a tope para evitar lesiones.
Este video nos enseña el recorrido de la carrera de Roncesvalles-Zubiri, te da una idea de lo que los corredores nos vamos a encontrar:

Grande Javier Gómez Noya

El pasado Domingo tuvo lugar la última prueba del campeonato de Triatlón en Budapest. Javier Gómez Noya quedó en segunda posición pero resultó victorioso del campeonato ya que su mayor rival Jan Frodeno sufrió un estrepitoso desfallecimiento en la parte de la carrera.
Quería escribir este pequeño post para felicitar a un grandísimo campeón que es capaz de superar una grave lesión en la cadera a principio de temporada dándole tiempo a remontar para acabar ganando el campeonato. JAVI ERES MUY GRANDE.
Lo cierto es que vi la carrera en directo y me lo pasé genial; este es un pequeño resumen de la carrera en donde se ve que sale el primero de la natación y entre los tres primeros en la bici; el próximo año a repetir aunque será muy dificil porque el joven alistair brownlee es muy bueno.
Ahí va el resumen:

¡Comienza San Mateo!

Hoy comienzan en Logroño las fiestas de San Mateo; una semana para disfrutar con familia y amigos y desconetar de la rutina de los días anteriores. Yo aprovecharé para olvidarme del trabajo, ir a los toros, a la pelota, a los fuegos, a tomar pinchos... en definitiva a pasarmelo lo mejor posible. Intentaré no hacer demasiados excesos ya que la carrera de Roncesvalles está cerca aunque no me privaré de nada; haré algún entrenamiento por la mañana (eso si, sin madrugar) para mantenerme.

Me voy al chupinazo ¡¡¡VIVA SAN MATEO!!!

Crónica: II Ruta Jacobea del Ebro. Primera etapa

El Domingo 12 de Septiembre se celebró la primera etapa de la II Ruta Jacobea del Ebro entre las localidades de Rincón de Soto y Alfaro. El día fue caluroso (lo que repercutió en el rendimiento final) aunque el viento de cara en algunos tramos nos benefició un poco.
Estábamos apuntados unos 250 corredores de los cuáles 12 éramos del Club; la salida fue rápida y los dos primeros kilómetros los corrí a 3:45. Aguanté el ritmo bastante bien y pude llegar a la meta a una media de 4 minutos el kilómetro por lo que veo que estoy cogiendo una buena forma. A mitad de camino tuve que pararme unos segundos a colocarme el dorsal de la mejor forma posible ya que se me había caido un imperdible; menos mal que no perdí mucho tiempo y pude coger el ritmo rápidamente. En el kilómetro 9 tuve un pequeño bajón y sufrí durante un rato para aguantar en el pequeño grupo que estaba pero pude recuperarme rápido y acabar más fuerte.
La organización estuvo muy bien con los kilómetros bien señalizados, avituallamiento a la mitad del camino, bolsa del corredor con peras y aquarius y un pincho de tortilla para reponer fuerzas.
Como pega pondría el recorrido que es un poco soso pero por lo demás todo estuvo muy bien. Ya queda menos para Roncesvalles y voy por el buen camino.

Datos
Tiempo: 48:05
10km: 40:00
Puesto: 42 Llegados: 241

El gusanillo del maratón

Es lo que me va entrando en el cuerpo poco a poco; hasta ahora no me había planteado en serio correr un maratón pero creo que mi mentalidad va cambiando.
Estoy alargando mis entrenamientos y ya puedo correr hora y media a ritmo de 4:30 sin problemas; lo que me falta es continuar alargando esos entrenamientos y bajar el ritmo. Esto me costará más ya que no estoy acostumbrado a rodar lento.
Puede que la primavera sea la fecha más propicia para mi debut, pero esto dependerá de cómo entrene y compita este invierno. De momento la cosa va bien.
Ayer salí a andar en bici durante hora y cuarto y me lo pasé en grande. Fuertes subidas, zonas técnicas y paisajes preciosos. Fue una tarde muy divertida. Mañana iré a correr la carrera de Rincón de Soto a Alfaro; me han dicho que el circuito es muy chulo, veremos.
De momento un video donde te anima a correr el maratón; sólo con verlo me entran más ganas:

Para preparar la Behobia... los 15 km de San Sebastián

Ya la corrí el año pasado y aunque no quedé demasiado conforme con la organización (mucha cola para recoger los dorsales y falta de tallas en las camisetas) he decidido darle otra oportunidad. El ambiente es muy chulo, el recorrido está genial y es precioso y la fecha es cercana a la Behobia así que me marcharé otra vez a mi ciudad favorita a disfrutar corriendo.
En este video se aprecia el recorrido de este año (han cambiado solo dos calles respecto al año anterior):



Esta es la página web donde todavía se puede apuntar la gente:
http://www.15kmsansebastian.com/

El 12 de Septiembre a Rincón

El 12 de Septiembre tendrá lugar la 2ª carrera "Ruta Jacobea del Ebro". Es una carrera con dos etapas, la primera son 12 kilómetros desde Rincón de Soto a Alfaro y la segunda tiene lugar la semana siguiente con el recorrido al revés. Me he apuntado a ambas porque es gratis y creo que podré ir. La organiza el Club deportivo Inferno de Alfaro y el blog del club es:

http://inferno-alfaro.blogspot.com/

Aumento de kilometraje

Camino de Santiago llegando a Navarrete

El Domingo salí a entrenar con compañeros del Club e hice el recorrido que llaman "Navarreteña"; Son unos 20 kilómetros con bastantes subidas y bajadas y terreno irregular en algunos tramos, en definitiva un entrenamiento bastante exigente.

Quiero aumentar el kilometraje de mis entrenamientos para ir acostumbrándome y así ir mejor entrenado para mi primera cita seria: El medio maratón Roncesvalles Zubiri del 3 de Octubre.

Todavía me cuesta hacer tantos kilómetros con el ritmo que llevo, esta semana tengo molestias en diferentes partes de mi cuerpo aunque espero acostumbrarme lo más pronto posible.