¡¡¡Bieeen!!!

Ayer hice el último entrenamiento de la temporada; fue un entreno corto de 12 kilómetros a un ritmo medio de 4:26 min/km por el circuito de siempre. En los últimos días voy notando ya cansancio, sobre todo psicológico porque ha sido una temporada larga con no demasiadas carreras pero si bastantes entrenamientos por lo que me está costando llegar al último objetivo.
Mientras corría me dio tiempo a pensar cómo me ha ido el año runneril y la verdad es que no me puedo quejar en absoluto: al entrenar más y sin lesiones he podido cumplir muchos de los objetivos que tenía propuestos para este año (principalmente terminar mi primer maratón y otros más que no es el día para relatar); pronto éscribiré una entrada con un resumen amplio de lo conseguido, ahora me queda pensar en Belchite.
Mañana nadaré un poco y montaré en bici un rato para soltar piernas y el Domingo viaje y carrerita sin muchas pretensiones, con el objetivo de disfrutar y no sufrir demasiado; tras acabar animaré a los héroes que hacen la maratón (ellos si que tienen mérito de verdad); Despúes tocará PLAYA, RELAX y a pensar en la próxima temporada.

Próxima carrera: Desértica extrema de Belchite

Decidido, me voy el próximo Domingo a Belchite. Tras mucho pensar me ha podido el gusto por las carreras. Esta semana he salido Martes y Jueves con 15 y 12 kilómetros respectivamente, lo que unido a los 18 del Domingo hacen una semana aceptable de entrenamientos sin molestias de importancia; ese ha sido el principal argumento para apuntarme aunque ha habido otros: tengo ganas de correr una carrera diferente (la Roncesvalles Zubiri queda bastante atrás) y además no tengo ni idea de cuando volveré a correr otra carrera (el peque se acerca muuuy rápido).

Así que el Domingo 3 de Julio me levantaré sobre las 5, a las 6 cogeré carretera y llegaré a Belchite sobre las 8, después correré y vuelta para casa para llegar a la comida familiar del Domingo (esto no lo cuento fuera de aquí que me tratan de loco).
Mañana haré una tirada larga y el Miércoles la última salida, lo cierto es que mis piernas me van pidiendo un descanso porque la temporada ha sido larga y así lo haré pero a partir del Lunes 4.

Deshojando la margarita

Aquí estoy todavía dando guerra. Es curioso, ahora tengo las tardes libres y sin embargo tengo menos tiempo para el blog (menos mal que en 10 días cojo vacaciones.
Sigo deshojando la margarita para ver si me apunto a la media de Belchite o no. El pasado Miércoles salí a las 6 de la tarde con 30º para ver cómo era eso de correr en circunstancias extremas y como sea la carrera así no llego ni de coña. Tras el bajón del entreno del Miércoles no me quedaban ganas de desierto así que descansé de correr durante 3 días.
El Domingo planteé una salida dura para ver cómo me encontraba; tenía que salir sobre las 11:00 tras dormir poco por culpa de otra boda que tuve el día anterior y así lo hice, corrí con calor (26 grados), con sueño, con cansancio y en ayunas; me salieron 17,5 kilómetros a un ritmo de 4:39 por un circuito con subidas y bajadas; además tuve que andar sorteando a caminantes que celebraban la romería del Rocío en el parque por donde suelo correr, también había caballos por todos los lados que dejaban sus "regalitos" a lo largo del camino, en definitiva un entreno complicado que me salió bien así que tengo otra vez la moral alta.
Me voy a dar de margen hasta el Viernes, si entreno el Martes y el Jueves bien me apuntaré (ahora estoy en un 70% convencido). Hasta entonces

Crónica: II carrera Sierra de Codés

El Domingo fui a la ermita de Codés para correr una carrera de montaña. La salida tenía lugar en la ermita de Codés y hasta allí fuimos unos 60 corredores; había bastante animación porque la carrera coincide con la romería a la ermita. La salida tuvo lugar a las 10:30, yo salí con el primer grupo para ver cómo se desarrollaban los acontecimientos ya que no tenía ni idea de cómo era la carrera (y menos mal que no sabía nada, porque si no no la corro).
Los corredores de montaña más expertos marcharon para adelante y yo me quedé haciendo lo que podía entre matorrales en un camino con bastantes desniveles y por donde teníamos que ir de uno en uno. Tras salir de allí comenzamos a subir un monte, a bajar otro, a subir una cuesta, a bajar por un terraplén... y así durante el resto de la carrera (unos 13 kilómetros). No había ni un solo lugar llano donde poder recuperar en condiciones así que la carrera fue un auténtico rompepiernas.
Dentro de lo que cabe no lo hice demasiado mal (poco a poco me voy adaptando a la montaña), subo cada vez mejor y al bajar voy controlando, que no es poco, y evitando pisar mal (un par de compañeros tuvieron torceduras de tobillo). A mitad de la carrera ya iba resoplando porque no supe administrar bien mis fuerzas y el resto de la carrera me limité a guardar distancias con mis perseguidores y poco más.

La carrera, aunque dura, fue divertida y el entorno por donde corrimos era espectacular así que me quedo con una experiencia positiva más. Ahora pensaré si de verdad voy a la media de Belchite o no.

Datos

Tiempo; 57: 26

Puesto 6 Llegados 53

Próxima carrera: II carrera "Sierra de Codés"

Seguimos en la brecha entrenando sin presión alguna; ayer salieron 14 kilómetros con unas sensaciones estupendas, sin molestias y a un buen ritmo. Visto lo cual me he apuntado a una carrera que tiene lugar en Navarra a 30 kilómetros de Logroño, concretamente en el santuario de la virgen de Codés.

Lo único que conozco de la carrera es que son 14 kilómetros de media montaña y no tengo más información. Mi club presta apoyo logístico así que iremos unos cuantos; es una carrera pequeña (calculo que correremos unos 80) pero seguro que entretenida y bonita porque esos parajes son muy chulos.

Esta será mi penúltima carrera de la temporada, y digo penúltima porque igual me vuelvo a liar; estoy teniendo una idea un poco "extrema" (alguno lo pillaréis) aunque todo se verá dependiendo de cómo me vaya sintiendo.

Tranquilidad

Esta semana no he corrido ni un día. Necesitaba descansar de running y estar tranquilo y me ha venido bien. Hoy he salido a entrenar y he corrido 14 kilómetros. No me he encontrado muy allá pero no me importa demasiado porque ya está el trabajo hecho.
Tenía pensado correr otra media antes de acabar la temporada pero se me han chafado los planes de Burgos y de Burgo de Osma así que posiblemente la carrera del próximo Domingo sea la última. Me dedicaré simplemente a disfrutar corriendo por lugares nuevos y cargar pilas; la próxima temporada ya se verá porque me espera una carrera diferente y más bonita que se llamará Javier y que me quitará mucho tiempo pero me dará muchas más alegrías.

Un día cualquiera, un entreno cualquiera

Desde hace tiempo quería retratar en el blog el lugar que transito habitualmente en el 80% de mis entrenos, es el pantano de La Grajera. Una zona a 4 kilómetros de Logroño que sirve como escapada habitual de mucha gente en los fines de semana para tomar contacto con la naturaleza, estar con amigos, comer, pasear o hacer deporte. El recorrido bordea el pantano, no tiene desniveles de importancia y tiene también unos 4 kilómetros. Alrededor de dicho pantano hay multitud de caminos que te llevan a montes, pueblos, otros senderos... por lo que hay diferentes posibilidades de rutas dependiendo qué se quiera hacer.

Llevo muchos años corriendo por aquí y no me canso de venir, espero poder seguir mucho tiempo porque es un sitio ideal para hacer deporte en contacto con la naturaleza y para poder olvidarte de todo.

Esta tarde he ido allí con la bici para hacer las fotos y soltar piernas y se me han cruzado 2 liebres y una ardilla, además he podido ver a unos cuantos corzos de cerca (tienen un sitio bastante amplio donde viven junto al pantano). Este es el lugar por el que entreno, para mi (y para muchos runners de Logroño) es un sitio especial.