domingo, 18 de marzo de 2012

Semana 9 de 10. Plan Barcelona


Pues ya hemos acabado el plan, falta la última salida el Miércoles a trote garbancero y el resto de la semana descansaré todo lo que me deje el peque. Lo más arriesgado que haré será bajar por las escaleras; como estoy rodeado de virus en el cole (27 niños de 4 años dan mucho de si) llevo tomando desde hace unas semanas dosis extra de zumo de naranja y fresas para evitar catarros, gripes y demás enfermedades, por ahora voy aguantanto (toco madera). La semana quedó así:

Semana 9

Martes: 2 x 6000 + 2 km (Primer 6000 26:21, segundo 6000 23:45)

Jueves: 12 km a 4:34 min/km

Sábado: 14 km a 4:53 min/km

Total km: 40

El gimnasio lo dejé la semana pasada, sigo estirando bastante en casa.

Ya me he enterado de la quedada del Sábado a las 17:00 en la entrada de la feria del corredor, allí estaré. Comienzan los nervios...

14 comentarios:

Pingüina Veloz (Yolanda) dijo...

Ay, el inevitable miedo a los virus de ultima semana... aunque en tu caso rodeado de tanto niño no me extraña. Suerte y que nada ataque ;)

Espíritu González dijo...

jejeje la vitamina C te protegerá de todos esos mocosos...jajjaja pobrecicos!! Animo y sin miedo que ya estas en la línea de salida!!!

Manuel Tintoré Maluquer dijo...

Permiso más que concedido para quedarte todo el tiempo que desees; será todo un placer; el sábado nos vemos; hasta entonces, un saludo.

Pancho dijo...

Estamos todos igual: Nervios y esquibando virus a base de zumitos, fruta y demás

Un abrazo y ojalá te pueda saludar el Sábado

Miguel Mij-Mij dijo...

luchar a diario con 27 críos de cuatro años debe ser un gran entreno para el sistema inmune y para la resistencia mental. Suerte el domingo.

Abuelo Runner dijo...

Raul llegas en un buen momento, a ver si nos respetan los virus esta semana.. que es importante.
Nos vemos pronto campeón.

Gonzalo Quintana dijo...

Tú no debes tener miedo, tú eres valor seguro.

¿en clase no puedes llevar alguna burbuja o así donde meterte dentro? ¿o un traje de astronauta?

schuster dijo...

lo peor ya esta hecho, ahora a resguardarse, y al toro.
Mucha suerte.

Antonio Morales dijo...

A descansar y guarecerse de mocos y estornudos. Estás fuerte, Raúl..esperamos mucho de ti.

Manuel Robaina dijo...

Lo de estar en clase con tanto niño es un deporte de riesgo en sí mismo.

Yo sólo tengo uno en casa y me lo pega todo :)

RA dijo...

Si te rodean los niños y aún no has caido es que eres John Carter de la Tierra.
Muy bueno el 2x6000.

Bel_ga_rion dijo...

Esta es la semana más dura :). Seguro que el domingo te sales. Nos vemos allí

Estrella dijo...

¡¡Raúl que ya estás en capilla!!, ánimo y que no se diga que te da ahora el miedo escénico, descansa, tomate unas cuantas pintas de zumo de naranja todos los días y el Domingo al ataque, ¡¡ya verás como todo sale bien!!.

Un beso campeón.

davidp3 dijo...

vamos máquina que te vas a salir.

ahora a disfrutar que para eso te lo has currado.

salu2 desde matraquilandia.