martes, 4 de octubre de 2011

Crónica: XXIX Media maratón Miranda de Ebro

Día estupendo para correr, buena temperatura y sin viento; allí nos presentamos un montón de gente de Logroño y varios atletas de mi Club para participar en la prueba (la cercanía ayuda mucho).
Mi idea era acercarme a la hora treinta y seguir progresando de cara a la media de Vitoria donde quería mejorar mi marca pero de nuevo volví a quedarme corto en mis predicciones.
Alrededor de 600 corredores participamos en la media maratón (y unos 200 en una carrera de 7,5 km). Tras darse la salida me coloqué junto a varios compañeros y les pregunté a qué ritmo iban a correr, como no tenía ni idea de a qué ritmo ir opté por tirar con varios compañeros que iban a ritmo de 4 min/km. Los kilómetros fueron pasando y cada vez me encontraba mejor, no me importaba marcar el ritmo del grupo en el que iba porque estaba fresco pero sabía que en algún momento pincharía. El tema es que no pinché.
Pude correr practicamente el 90% de la carrera por debajo de 4 min/km acabando en un tiempo de 1:25:25, MMP y con un minuto menos que mi anterior marca.
Conclusión:
Lo más obvio es decir que estoy mejor de lo que esperaba, he podido sostener un ritmo fuerte durante una media maratón acabando justo de piernas pero muy bien de pulsaciones.
Así que me voy muy satisfecho con mi primera carrera en la categoría de veterano y tras el nacimiento de mi peque.
Si cuando llegue Vitoria estoy con ganas intentaré bajar de hora y 25 aunque para eso queda bastante.

Datos

Tiempo: 1:25:25
Puesto 75 Llegados: 514
Ritmo: 4:03 min/km

P.D. Los datos del Garmin no están bien del todo porque tardó en la salida unos 800 metros en coger la señal.

13 comentarios:

UNYKO dijo...

Eres grande Raul. Tu humildad habla y dice todo de ti. Hacer 1;25 en una media esta al alcance de muy pocos (aunque no presumas del recien logro conseguido) es una pedazo de marca. Enhorabuena compi.

Barroso dijo...

Raul pisha , que estas sobrao ,que pedazo de media , ni los bibis de por la noche ni pañales te frenan a ti ,saludos maquina

Miguel Mij-Mij dijo...

Tiempazo Raul, eres carne de sub3h en Maratón, tiempo al tiempo. Felicidades

Gonzalo Quintana dijo...

Sigues como una moto, vaya tiempos estratosféricos. El nacimiento del bebé te ha venido hasta bien.

Abuelo Runner dijo...

Buen tiempo Raul el cosechado, después de haber entrenado intermitente mente.. por la paternidad, no te puedes quejar.
A seguir gastando suela.

Espíritu González dijo...

Pues para no estar contento... Felicidades por esa gran forma y esto no ha hecho más que comenzar... Saludos

davidp3 dijo...

MARCAZO SI SEÑOR, CUALQUIERA TE COJE LA MATRÍCULA. QUERÍAS ACERCARTE A LA 1.30 Y CASI BAJAS DE 4 EL KM, FANTÁSTICO.

A SEGUIR ASÍ, DISFRUTANDO DEL CORRER Y DEL BEBE ( COMO TENGAS OTRO TE VEO CORRIENDO AL LADO DEL MAKAU ESE ).

SALU2 DESDE MATRAQUILANDIA

schuster dijo...

Fantastica Carrera, terminar asi de entero, es un plus de motividad para tu objetivo.

Bel_ga_rion dijo...

Impresionante, ir a hacer un tiempo “modesto”, para ti, y plantarte MMP y con ese pedazo de marca. Esta fortísimo, y eso con el peque en casa que te quitará tiempo y desgastará físicamente, pero por otro lado tienes una motivación extra. Yo también opino que el sub 3h en los 42 lo tienes ahí.

Antonio Morales dijo...

Bueno, si con tu recién nacido estás así más vale que encargues otro..jajaja
Felicidades.

Kajotaene dijo...

Joé butanito, como te pasas.
A veces la inactividad o la irregularidad puede ser hasta buena.
Ánimo y a por la siguiente.

Manuel Robaina dijo...

Pues vaya ritmos Raul, 1:25 ni en mis mejores sueños :)

Y eso que no tenías mucho tiempo para prepararte,

Felicidades!!!

julio salas dijo...

Enhorabuena por esa MMMP. Nadie te regala nada por eso disfrútalo crack, te lo has ganado!!! :D