Próximas carreras cerca de Logroño (II)

Voy a colgar carreras que se van a celebrar en Septiembre y Octubre cerca de Logroño; seguro que alguna me falta así que estaré pendiente para actualizar la lista:

12/9/10 II Ruta Jacobea del Ebro (Rincón de Soto-Alfaro) 12´5 km

26/9/10 II Ruta Jacobea del Ebro (Alfaro-Rincón de Soto) 12´5 km

2/10/10 Carrera tres parques (Logroño) 10km

3/10/10 Roncesvalles Zubiri 21 km

3/10/10 Media maratón Miranda de Ebro 21km

¿10/10/10? Carrera popular Lodosa 10km

10/10/10 Cross tres playas (San Sebastián) 10km

10/10/10 I Carrera por montaña de Vitoria 29´5 km

17/10/10 I Carrera de montaña por la integración "Villa de Ezcaray" 21km

17/10/10 La clásica San Sebastián 15km

23/10/10 Bilbao maratón (maratón, 21km y 7´5 km)

24/10/10 Media maratón Hondarribia

Crónica: IV 10 kilómetros Torrelavega

Comencé mi temporada de carreras en Torrelavega, fue un día bastante especial porque pude disfrutar de una preciosa mañana de playa en Santander y una calurosa tarde de running en Torrelavega.

La carrera constaba de tres vueltas a un circuito por un barrio de las afueras de Torrelavega; el circuito era llano excepto 6 subidas a un puente (tres de ida y tres de vuelta) que había dentro del circuito y que se hicieron algo duras. El tremendo calor que hacía provocó que la gente llegara bastante fundida, incluyéndome a mi que no supe regular lo suficiente. Lo cierto es que fui bastante fuerte durante la mayor parte de la carrera y con las pulsaciones demasiado altas por lo que acabé justito de fuerzas.

El tiempo fue de 40 min 50 seg, que no está mal para ser la primera carrera, pero si que debería de haber ido menos fuerte, sobre todo al principio de la carrera. Aún así las sensaciones fueron positivas porque las piernas me fueron bastante bien, sin molestias y con ganas de más marcha así que seguiré por este camino; considero que la carrera ha sido como un entrenamiento de calidad exigente.

La organización no estuvo mal del todo aunque creo que los puntos kilométricos deberían de estar marcados; por lo demás fue una organización correcta para el precio que pagamos (nada) con un circuito cerrado al tráfico, agua en la carrera y bolsa con fruta y agua al finalizar.

Primera carrera de la temporada: 10K Torrelavega

El Sábado 21 de Agosto a las 19:00 van a tener lugar los 10 kilómetros de Torrelavega; hay bastante gente apuntada por lo que el ambiente va a ser muy bueno y quiero ver cómo voy cogiendo la forma de cara a las carreras importantes de la temporada así que voy a aprovechar el día y me iré por la mañana a alguna playa cántabra y por la tarde me pasaré por la ciudad para visitarla y correr.
Empezaré de menos a más y apretaré al final a ver si tengo suficientes fuerzas; pronto contaré cómo me ha ido; la página web es: http://www.atletismotorrelavega.com/

Se acaba lo bueno

Esta semana me he marchado a la playa así que he estado bastante desconectado de internet. Fuí un día a rodar durante una hora por el paseo que hay a lo largo de la playa pero casi no acabo. No estoy acostumbrado a la humedad del clima mediterráneo y me costó bastante correr con fluidez (y eso que corrí a las 9 de la mañana).
Esta semana volveré a los entrenamientos para comenzar a preparar más en serio las carreras que me interesan para esta temporada, aunque estoy preocupado por unas molestias que llevo arrastrando desde hace una semana en la rodilla derecha. Espero que no sea nada.
He colgado un gran resumen del maratón de los campeonatos de europa de Barcelona con la grandísima carrera tanto de Chema, como de Pablo Villalobos y de Rafa Iglesias. Una maratón para recordar:

De que hablo cuando hablo de correr

Libro que ha sido traducido al castellano hace poco tiempo y que está escrito por un famoso escritor japonés llamado Haruki Murakami; en él reflexiona sobre de qué forma ha incidido el correr en su vida y en su profesión de novelista.
Cuenta sus entrenamientos, sus carreras, su iniciación a la escritura y, sobre todo habla de su modo de ver la vida gracias al running. Es una mezcla entre un libro biográfico y filosófico; en muchos de sus pensamientos te sientes reflejado ya que, al fin y al cabo, muchos corredores sentimos algo parecido a lo que él escribe cuando corremos.
No es un libro corriente ya que tiende a ser bastante reflexivo, pero al ser corto hace que lo puedas leer de una forma relativamente rápida. Es recomendable al tratar el tema del running desde otro punto de vista al que estamos acostumbrados.

Terminó el europeo con ocho medallas

Ayer acabó el europeo de atletismo con un balance de dos medallas de oro, tres de plata y tres de bronce; me parece una actuación bastante decente y acorde con la realidad de nuestro atletismo, lo que no me gusta tanto es que los atletas que han logrado esas medallas han pasado la treitena o se acercan bastante a esa edad.

Pienso que durante algunos años vamos a tener vacas flacas porque hay poca gente que venga empujando desde abajo (Kevin López, Nacho Cáceres y alguno más) y eso me preocupa. También me gustaría que tuviéramos gente más competitiva en los concursos (lanzamientos, saltos...) pero bueno, es lo que hay. La juventud prefiere hacer otros deportes más populares y menos sacrificados que el atletismo así que nos tendremos que conformar viendo los mundiales y los Juegos Olímpicos un poco desde la distancia pero disfrutando de igual modo de la belleza y dureza de este deporte.

Europeos de Barcelona 2010

Hoy empiezan los europeos de Atletismo en Barcelona; la Federación espera superar las quince medallas de los europeos anteriores, a mi me parecen demasiadas porque siempre hay alguna medalla que parece segura y luego pasa lo que pasa (los demás también participan). La cuestión es que van a ser 6 días para que los amantes del atletismo disfrutemos con este gran deporte.
Esta es la página oficial en donde se pueden ver los resultados y, sobre todo, el calendario de las pruebas:
http://www.bcn2010.org/

Y este es el divertido spot oficial del campeonato:

Ya estoy de vuelta

Después de dos semanas de descanso tras la media del Burgo de Osma esta mañana he vuelto a correr.

Estos días he aprovechado para viajar a Edimburgo unos días y para ir a la playa a descansar. Pienso que es necesario desconectar un tiempo con todo lo relacionado con correr para luego volver con ganas y eso es lo que he hecho. Lo cierto es que esta mañana me he sentido bien y a gusto; he salido con mis compañeros de Club durante hora y 6 minutos y he disfrutado mucho; el mes de Agosto me servirá para ir acumulando kilómetros sin forzar demasiado de cara a los nuevos retos de la próxima temporada.

Crónica: Media maratón Burgo de Osma

Carrera muy dura en Burgo de Osma, no por el circuito que era bastante llano, sino por el calor que nos apretó a todos los corredores durante toda la carrera. Hubo alrededor de 29 grados durante la primera hora y luego bajó algo por lo que decidí salir sin la única pretensión de acabar la carrera y disfrutar.

Los primeros kilómetros fueron para ver cómo aguantaba el calor; fui bebiendo en todos los puntos de avituallamiento y refrescándome con esponjas así que llegué bastante entero (dentro de lo que cabe) a los últimos kilómetros. Los tres últimos apreté y acabé con bastantes fuerzas y satisfecho de la carrera realizada.

Lo cierto es que estamos un poco locos porque si no estás lo suficientemente entrenado puede ser hasta peigroso; el próximo año me lo pensaré mejor.

Doy un 10 a la organización porque con el día que salió no escatimaron en agua y nos dieron en más de los puntos que estaban asignados para que nadie tuviera problemas. En resumen, carrera bonita (un circuito de tres vueltas por el centro y las afueras de este precioso pueblo) y buen ambiente para despedirme de la temporada. Hasta Septiembre no creo que corra otra carrera así que ahora toca descanso.

Datos

Tiempo: 1:34:48

5 km: 21:31

10km: 44:02

Puesto: 90 Llegados: 329

Yo soy español, español,español...

¡ESPAÑA, ESPAÑA, ESPAÑA!

Fuente de Murrieta 1 hora después de acabar el partido

¡¡¡SOMOS CAMPEONES DEL MUNDO!!! Lo que ocurrió ayer no se me va a olvidar en la vida. Qué nervios, qué emoción y al final... qué alegría. Todas las ciudades de España salieron a la calle para celebrarlo; es increible que un deporte sea capaz de unir a todo un país. En Logroño hubo fiesta hasta la madrugada, todos íbamos vestidos con la roja, la fuente de Murrieta era una fiesta y el ambiente por las calles espectacular. Otro día escribo la crónica de la carrera, hoy es un día para disfrutar.

Por cierto, esta canción la tendremos grabada en nuestra cabeza mucho tiempo, cada vez que la oigo me gusta más ¿Por qué será?, ¿quizás porque hemos ganado? A PASARLO BIEN:

Para mi ganaste

Anuncio de telefonía que te deja sin palabras:

Maratón alpino Galarleiz

El próximo día 18 de Julio se va a celebrar la "Galarleiz mendi maratoia"; para mi es, junto con la "Zegama Aizkorri", una de las carreras de montaña más bonitas y duras de España. Aparte de la dificultad que tiene acabar una maratón, ponte a subir montañas con fuertes deniveles o bajar pendientes pronunciadas.
Lo cierto es que admiro a las personas que son capaces de terminar este tipo de carreras. Para los que quieran correrla hay todavía tiempo, la página web es esta:

http://www.galarleiz.org/

Y este es un video promocional de la carrera de este año:

Roncesvalles Zubiri

Ya tengo preparada otra carrera para el 3 de Octubre, es la Roncesvalles Zubiri. Se trata de una carrera diferente y muy especial; el recorrido transcurre íntegramente por el camino de Santiago y la distancia es algo más de 21 km. Las inscripciones se han agotado en 48 horas y yo me he inscrito gracias a que a mi Club reservan algunos dorsales.
El año pasado ya me quise apuntar pero se me pasó la fecha; es una carrera para disfrutar y no para competir, primero porque el recorrido es muy exigente y segundo porque los parajes por los que pasa el camino son preciosos y merece la pena poder admirarlos, or ello hay tantos corredores que quieren venir, y más este año que es año Jacobeo.

La página es ésta: http://www.roncesvalleszubiri.com/
Este reportaje sobre la carrera lo dió la Sexta el año pasado:

Medio maratón Burgo de Osma

Ya me he vuelto a liar; no pensaba correr algo serio hasta Septiembre pero dado que me encuentro bien y que voy a seguir entrenando durante Julio pues voy a ir a la media de Burgo de Osma; además hay algunos más del Club que también van a ir; de todas formas esperaré hasta que quede poco para apuntarme por si tengo algún problemilla.
El año pasado me quedé con ganas de ir porque es una carrera con muy buena pinta, el único problema puede ser la temperatura a la hora de la carrera pero como la inscripción cuesta poco no importa demasiado si no se va.
Esta es la página con toda la información:

http://www.caparevacos.es/

Camino por el que suelo correr

comienzo del camino

zona de olivos

primera subida

vistas de Logroño si miro hacia atrás

vistas desde la cima del monte de la pila

se ve por donde va el camino con las amapolas y los cereales al lado

primeras viñas

segunda subida

vistas desde la segunda subida

camino

vistas de viñas

entrada al parque de la grajera

Estos son los paisajes por donde suelo correr; es un privilegio tener estos paisajes a 15 minutos corriendo de casa. Y hay otros paisajes mucho mejores de otras zonas de alrededores de Logroño que iré subiendo poco a poco. Por cierto me encuentro muy bien de fuerzas y los entrenamientos están siendo bastante buenos.

Media vida corriendo

Es un libro donde Fabián Roncero nos cuenta como ha sido su vida dentro del mundo del atletismo: sus comienzos, sus ilusiones, y sus grandes logros. En el libro nos va narrando cómo iba avanzando, consiguiendo con mucho esfuerzo las metas que se iba proponiendo hasta llegar a ser uno de los más grandes dentro del atletismo nacional de todos los tiempos. También hay muchas personas cercanas a él que nos cuentan cómo es Fabián de cerca destacando todos ellos su valía tanto en el plano personal como en el profesional.
Es un libro muy entretenido y divertido en donde me lo he pasado muy bien leyendo las anécdotas de su carrera, cuáles fueron sus momentos más importantes y cómo eran esos increibles entrenamientos que hacía.
Al final hay dos capítulos con su historial deportivo y sus entrenamientos de cara a las grandes citas. En resumen un libro altamente recomendable para conocer a un gran corredor y una gran persona.

Esos locos corredores de fondo

He encontrado un video muy bonito acerca de la gente que corremos; es una especie de poesía que refleja de una forma bastante acertada cómo somos los corredores, con nuestras manías, nuestros gustos, nuestros sentimientos...
Mucha gente se ríe de nosotros y nos dice que estamos un poco locos por hacer cosas como levantarte a las 7 de la mañana para ir a una carrera que está a 100km o más de casa para correr y volverse; lo que no entienden es que lo hacemos porque nos encanta nuestra afición, nos gusta CORRER:

Correr por correr

Eso es lo que he hecho esta mañana, correr por correr, sin pulsómetro, sin prisa y sin ninguna intención predeterminada. El recorrido ha sido el mismo que suelo hacer últimamente y lo he realizado disfrutando del paisaje (el próximo día que vaya lo haré con cámara de fotos para que se pueda ver en el blog la belleza de la zona que rodea Logroño).
Hacía tiempo que no corría sin importarme nada más que disfrutar; lo cierto es que siempre estás preparándote para alguna carrera y los entrenamientos son más duros y con alguna intención específica así que este verano intentaré buscar otras rutas cercanas a Logroño para simplemente correr y relajarme.
Al final se nos olvida que salir a correr es algo que, si lo haces para disfrutar y no por obligación, te reporta muchos beneficios. Para mi lo mejor de este tipo de salidas como las de hoy es la descarga de adrenalina y la satisfacción de haber hecho algo que realmente me encanta. Otro día más.

Blog estupendo de Quique Torralba

Ya había leído bastantes artículos en revistas y foros de Quique Torralba y lo cierto es que es una gran especialista en todo lo relacionado con lesiones del corredor; las explicaciones son muy claras así que lo voy a añadir a mi lista de blogs; este es el enlace (si no se visita mucho mejor, eso es que estamos sanos je je):

http://quiquetorralba.blogspot.com/

Recapitulando

Terminó la temporada y he acabado con unas sensaciones muy buenas; estas son todas las carreras con los tiempos desde Enero hasta este finde:

29/1/10 10K del Roscón (Zaragoza) 39:50
7/3/10 Media maratón del camino 1:40:50
13/3/10 Cross popular por Haiti (10.5km) 40:12
21/3/10 Carrera Enoturismo (10K) 40:47
11/4/10 Media maratón San Adrián 1:34:16
18/4/10 10K Calahorra 39:45
9/5/10 Salto de Aradón (15km) 1:06:07
18/5/10 10K San Sebastián (10.4 km) 41:35
30/5/10 Media Maratón La Rioja 1:30:56

Lo más positivo es que he podido salir a correr sin ninguna lesión que me haya hecho parar demasiados días; he disfrutado muchísimo de todas las carreras y he conocido a bastante gente.

Recuerdo especialmente la media del camino que, aunque sufrí muchísimo por mi falta de forma, pude comprobar la belleza de los paisajes riojanos; también guardo un gran recuerdo del salto de Aradón (todavía tengo en la cabeza la imagen del Ebro desde lo más alto de los cortados de Aradón); correr por Donosti siempre es muy bonito y por último la carrera en mi ciudad con mucha gente conocida animando.

Ya estoy pensando en el comienzo de la nueva temporada, la Behobia es fija y el resto iré viendo lo que me apetece. Este verano haré cosas diferentes, cuando las tenga pensadas las contaré, de momento sólo son proyectos. Esta foto es de todos los miembros del club que corrimos en la media de la ciudad.