sábado, 15 de enero de 2011

Cogiendo fuerza

Ya queda menos para empezar el plan para el Mapoma y ahora estoy intentando coger más potencia en mis piernas para que pueda soportar la carga de trabajo. Más gimnasio, más cuestas y bicicleta para ir al curro son los pilares en los que me baso para ir cogiendo fuerza. Además en los entrenos estoy bajando el ritmo y aumentando la distancia progresivamente para acostumbrarme. Espero que esta mini pretemporada me ayude a cumplir el plan de la mejor forma posible.
Hoy he corrido 16 kilómetros en un circuito exigente a un ritmo de media de 5:00 el kilómetro y mañana iré a nadar un poco; la cosa va bien.

2 comentarios:

Gonzalo Quintana dijo...

tipico de pretemporada es coger fuerza para lo que viene luego. Me asombra que ya te estes metiendo 16K.

Raúl dijo...

Es que necesito coger volumen de entreno porque mi plan va a ser con pocos días de entreno por mi facilidad a lesionarme. A ver cómo me sale