Ya queda menos para empezar el plan para el Mapoma y ahora estoy intentando coger más potencia en mis piernas para que pueda soportar la carga de trabajo. Más gimnasio, más cuestas y bicicleta para ir al curro son los pilares en los que me baso para ir cogiendo fuerza. Además en los entrenos estoy bajando el ritmo y aumentando la distancia progresivamente para acostumbrarme. Espero que esta mini pretemporada me ayude a cumplir el plan de la mejor forma posible.Hoy he corrido 16 kilómetros en un circuito exigente a un ritmo de media de 5:00 el kilómetro y mañana iré a nadar un poco; la cosa va bien.
2 comentarios:
tipico de pretemporada es coger fuerza para lo que viene luego. Me asombra que ya te estes metiendo 16K.
Es que necesito coger volumen de entreno porque mi plan va a ser con pocos días de entreno por mi facilidad a lesionarme. A ver cómo me sale
Publicar un comentario