Día estupendo para entrenar. He aprovechado la buena mañana para ir a la pista de atletismo del Adarraga y hacer series. Es una instalación que están remodelando y además están construyendo unas gradas nuevas para mejorar el complejo en general ya que está un poco descuidado.Tras 15 minutos de calentamiento he hecho 3 x 1000 con 1 minuto de recuperación. Quería haber hecho alguna más pero tenía los cuádriceps cargadillos así que no he forzado. Los tiempos han sido 4:05, 3:55 y he terminado en 3:30. Después 10 minutos de recuperación al trote y ejercicios de técnica de carrera.
Tras terminar he ido al fisio porque ya tenía la cita previa y me ha dejado como nuevo con un masaje de descarga.
El Jueves haré una salida no muy fuerte y el Domingo a San Sebastián. El año pasado ya la corrí y, aunque el recorrido es genial, no me convenció mucho la organización; espero que para este año mejoren.
1 comentario:
Hola Raul, suerte para el domingo, yo también estaré por allí. Es mi primera participación. A ver si tenemos buen día.
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