jueves, 3 de febrero de 2011

Buen día para correr



Hoy ha sido un día de los que apetecen correr. Tras el mal tiempo de estos días, ha salido el sol y tras acabar el curro he ido al parque del Iregua sobre las 18:00h para hacer mis primeras series del plan.
Tras calentar 20 minutos me he puesto manos a la obra en uno de los circuitos que medí el otro día. Tocaban 8x800 y los ritmos han sido los siguientes:
1º 3:18
2º 3:19
3º 3:19
4º 3:23
5º 3:19
6º 3:20
7º 3:19
8º 3:14

En un minuto las pulsaciones me han bajado a 122 así que pienso que podía haber apretado más pero he preferido contenerme un poco porque el Domingo me espera una tirada larga, larga. Será la primera vez que corra más de 21 kilómetros, en concreto correré 25. Es una salida que hace el Club con motivo del aniversario de la muerte de un compañero hace unos años. Iremos por el camino de Santiago desde Logroño a Nájera. Intentaré tomarmelo con calma. El domingo cuento cómo me ha ido.

5 comentarios:

Korrecaminos dijo...

Mucha fuerza en tu rodaje largo, y tus series espectaculares.

Un saludo.

Gonzalo Quintana dijo...

Bien, bien...

victor dijo...

Bonita tirada para este domingo por el Camino, disfrutala

Tovarich Javo dijo...

A disfrutar de la tirada!

Miguel Mij-Mij dijo...

Y el buen tiempo seguirá este domingo, así que podrás hacer tu tirada al sol. Quien pudiera.