Ayer tarde salí para hacer un entreno a ritmo controlado con la idea de hacer unos 16 kilómetros; comencé tranquilo hasta el parque de la Grajera, di la vuelta al pantano y cuando me disponía a regresar empecé a notar unos ligeros problemillas intestinales que achaqué a las alubias comidas a la hora de la cena (era la primera vez que me ocurría); ¡va, esto se pasa! me dije pero no fue así; conforme iba llegando a la civilización la cosa fue a mayores y también era más complicado parar ya que comenzaba a haber bastante gente paseando tranquilamente así que cambio de planes y a casita a toda leche que la cosa se ponía fea.El parcial del último kilómetro fue de 4:19 así que os podéis hacer a la idea de la "urgencia" del asunto. Tras solucionar el "problemilla" volví a salir e hice unos 4 kilómetros más por el barrio saliéndome un entreno de 16.5 kilómetros en 1:18:30 a 4:45 min/km.
Mañana saldré e intentaré hacer más o menos el mismo entreno (eso si, sin parada técnica) y no haré series ya que la media del camino es el Domingo y allí seguro que hago la carrera forzando un poco lo que me servirá de entrenamiento de calidad.
Este fue mi entreno hasta la parada técnica:
9 comentarios:
Ya sabes las alubias deben ser comidas sin piel, so pena de tener problemas intestinales. Jajaja
Saludos
El punto 8 de todo corredor.. es entrar a boxer y volver a salir otra vez.. los últimos km mas rapidito, claro sin peso mucho mejor no?.
jejeje, nunca me ha pasado...pero menudo ritmo te marcaste para llegar a tiempo!!!
Entreno de calidad donde hiciste un último km muy rápido y perdiste peso muy a gusto ;)
Cosas veredes!!
Se pasa mal cuando con esos imprevistos, a casi todos nos ha pasado alguna vez.
Que vaya bien el domingo, por lo que he oido es una buena media. Espero correrla algun año.
A veces pasan estas cosas, pero yo nunca hubiera vuelto a hacer esos 4 kms.
A mi esto sólo me pasó una vez, y fue el inicio de una gastroenteritis. Lo que si me suele pasar es que en las carreras, cuando llego a meta, paro y a los 5 minutos tengo que volver a correr hacía el baño....
Jaja esto es un clásico.
Mi problema es que cuando me ha pasado no puedo correr o me lo hago allí mismo, así que para colmo tengo que ir despacito a casa.
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